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带狗狗上班好处多 研究指可减轻压力荷尔蒙提高生产力

  • 前沿
  • 2019-08-03
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【文‧黄嬿】

行为心理学家已经认同,狗和猫对人的心理健康有正面影响,且大致相同,可以减轻压力、提高生产力,现在随着传统的僵固职场文化解放,工作与生活平衡的观念加深,愈来愈多企业允许员工把宠物带到办公室,还发现让宠物在公司里好处更多,员工压力减轻、提振生产力,还可建立更好的客户关係。

对于像 Google 这样的大公司来说,把狗带到办公室并不是什幺不寻常的事,现在许多荷兰公司也在效仿,据 Business Insider 报导,在 LinkedIn 有 75 个荷兰公司的职缺提到办公室的狗。

3 年前食品製造商雀巢旗下宠物食品公司 Purina 在英国实施宠物到办公室的政策,发现允许狗与主人一起工作,可提高士气、工作关係、工作与生活的平衡以及减轻压力水平。雀巢早就在实施与宠物一起上班的计画,雀巢瑞士总部拥有 1 千多名员工,有超过 100 名员工参与计画,将他们的狗带来公司。

带狗狗上班好处多 研究指可减轻压力荷尔蒙提高生产力
(首图来源:Flickr/bullcitydogs CC BY 2.0)

在英国,办公室宠物政策正在稳步增加,据估计目前全英国有四分之一的公司允许员工将狗带到办公室,另有 28% 的公司希望办公室可以养一只狗。

现在在办公室养宠物似乎并不是一个古怪的想法,实际上有很多优点。几年前美国维吉尼亚联邦大学(Virginia Commonwealth University)就做过一项研究,发现当狗在附近时,人们的压力会减轻。研究人员取得一家公司员工的唾液样本,并观察压力荷尔蒙的含量。结果显示,只有与狗一起相处的员工在一天结束时压力荷尔蒙水準较低。研究人员认为,当抚摸狗时,压力荷尔蒙水準不仅会下降,还会产生更多催产素荷尔蒙,让你感觉更放鬆和快乐。

报导分析,狗可以让你更容易转移焦点,换个角度看事情。英国一名研究动物与人类关係的专家认为,办公场所的动物会让人更有动力,让员工更喜欢自己的工作,而且压力更小。

但如果是换成仓鼠,效果就不太明显。如果没办法养狗或猫这幺麻烦,养鱼也可以。看鱼也很放鬆,荷兰行为心理学家 Lotte Spijkerman 认为,鱼缸对人们的影响与观看炉火的效果大致相同,办公室的鸟类或任何天然的东西如植物效果也差不多。即使是气味也可以产生舒缓效果,像是柑橘气味可以帮助平静。

所以,如果目标是在工作场所创造一点平静,那幺可以有很多选择,无论是选择猫狗、鱼缸、养鸟或植物还是香气,目的都是时不时地告诉员工该适时休息一下。此外,办公室宠物还可以当破冰媒介,拉近同事甚至与客户之间的距离,对业务也有帮助。

An office cat or dog won't just lower your stress levels — it may also boost your productivity

Animal magic – the attraction of ‘canine colleagues’ in the workplace

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